Margit: Körper und Seele verbinden

Fasten und Yoga - eine wunderbare Heil-Kombination

Yoga heißt: sich verbinden
Das geistige und körperliche Training aus Atemübungen (Pranayamas), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation (Dhyana) hat eine positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden und läßt sich mit einer Fastenwoche ideal kombinieren.
Ayurveda-Yoga vermittelt grundlegende Kenntnisse aus dem Hatha Yoga, wobei die Marmas in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gestellt werden.
Marmas sind vitale Orte, so genannte Energie-Punkte an unserem Körper, die auf kleinsten Druck reagieren. Sie sind Schnittstellen zwischen Materie und Bewußtsein, Verbindungsstellen von Geist und Körper.
Ayurveda, die indische Naturheilkunde, kennt 107 dieser Marmas, die auf verschiedene Körperorte verteilt sind. Diese Punkte sind äußerst empfindlich und werden bei Bedrohung mit allen erdenklichen, seelisch-körperlichen Schutzhaltungen umgeben.
Im Yoga geht es darum, über spezielle Übungen (Asanas und Pranayama) diese vitalen Stellen zu aktivieren, zu spüren und zu verstehen, was sie mitteilen:
Wo habe ich Schmerzen und Verspannungen?
Wo fühle ich mich schwach und habe zu wenig Spannung?
Wo fühlt es sich sperrig oder blockiert an?
Wo läuft es wie geschmiert?

Margit El Kholi: "Ich freue mich, mein Wissen bei den Fastenwochen einbringen zu können und damit zum ganzheitlichen Erfolg bei jeder einzelnen Fastenden beitragen zu dürfen. Ich werde individuell auf jede Teilnehmerin - sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittenen eingehen und helfen, das Beste aus dieser Woche zu machen."

Anfragen bezüglich Yoga bitte an:
Tel. : 0699/1193 2661
margit.el-kholi@chello.at
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