Fragen und Antworten zum Fasten

Was ist unter Fasten bei unseren Seminaren zu verstehen?

Unter fasten verstehen wir den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung. Unsere Fasten-Kuren sind nach den Grundsätzen von Dr. Buchinger und Dr. Lützner aufgebaut, sie dauern in der Regel eine Woche bis 9 Tage und sind wie folgt aufgebaut: 1-2 Entlastungstage, 5 Saft- und Suppenfastentage, danach das Fastenbrechen und 2-5 Aufbautage. Die hier angebotenen Fasten-Wochen richten sich an prinzipiell (noch) gesunde Menschen und sind keine Heilfasten-Kurse im engeren Sinn.

Kann ich mit Fasten abnehmen oder wäre eine Diät besser?

Diäten sind sehr oft eine einseitige Ernährung, werden meist nicht durchgehalten und führen so nur zu Frustrationserlebnissen. Es gibt viele gute Gründe immer wieder zu fasten: einer davon ist sicher, Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter über Fasten versus Diät

Werde ich nicht hungrig sein?

Der Energiehaushalt des Körpers stellt sich im allgemeinen schon im Laufe des ersten Tages durch die gründliche Darmreinigung mit Glaubersalz, später dann mit regelmäßigen Einläufen und auch durch die eigene Einstellung (ich weiß, ich werde mich nun einige Tage aus den körpereigenen Depots versorgen) vom Energiekreislauf I auf den Energiekreislauf II um - das heißt, der Körper und nicht nur das Gehirn begreift, dass er sich ab sofort aus den körpereigenen Depots versorgen muss.
Auch das ausreichende Trinken (Wasser, Kräutertee) ist äußerst wichtig.

Wie schaut es mit der Energie während des Fastens aus?

Nach der Umstellung des Körpers vom Essen auf Fasten - von der Energieaufnahme von außen auf die Energiezufuhr von innen, also aus den körpereigenen Reserven, hat der Körper mehr Energie als sont: er braucht ja keine Energie zur Verdauung! Daher können wir auch Sport betreiben - besonders vorteilhaft ist zum Beispiel
Fasten und Wandern,
Fasten und Yoga
Fasten und Tanzen und ähnliches.

Verliere ich nur Fett oder werden meine Muskeln abgebaut?

Um zu verhindern, dass Sie Muskeln verlieren, ist ein intensives Bewegungs- und Sportprogramm eingebaut. Das regt außerdem den Kalorienverbrauch an, verbessert die Atmung, Durchblutung (Haut!!!) und Haltung und macht uns fröhlicher und schöner! Und kann Auftakt für einen gesünderen Lebensstil NACHHER sein.

Und was ist mit den notwendigen Vitaminen?

Die meisten Vitamine sind in ausreichendem Maße für diese kurze Fastenzeit im Körper gespeichert. Außerdem werden durch unsere Fastenernährung (basische Suppen und Obst- und Gemüsesäfte) jene Vitamine, die nicht speicherfähig sind sowie wichtige Minerale und Spurenelemente zugeführt.

Ich habe gehört, dass der Körper durch das Fasten nur noch saurer wird?

Es stimmt, dass durch den vermehrten Abtransport der Schlackenstoffe der Säuregehalt im Körper zunächst ansteigen kann. Allerdings sind gerade bei der Methode Buchinger/Lützner, die wir anwenden, folgende Gegenmaßnahmen im Programm: Trinken von 2-3 Liter Wasser bzw. Kräutertee pro Tag Basische Fastensuppen täglich 1-2mal Täglicher Leberwickel zur Unterstützung der Entgiftung Unterstützung der Entgiftung über Atmung und Haut durch Sport und Bürstenmassagen und Sauna. Unterstützung der regelmäßigen Darmentleerung durch 1x Glaubersalzgabe und regelmäßigen Einlauf
Nach Beendigung des Fastens ist der Säurehaushalt in Ordnung.

Was ist mit dem Jojo Effekt?

Ganz wichtig ist es, dass nach dem Fasten die Aufbautage eingehalten werden und auch nachher die Ernährung verantwortungsvoll überdacht wird. Wir helfen Ihnen dabei - in der Gruppe und auf Wunsch auch ganz individuell! So kann das Fasten ein Paukenschlag am Anfang des Wegs zu Ihrem Wohlfühlgewicht sein! Sicher nehmen Sie allerdings ein bisschen wieder zu - weil Magen und Darm sowie die Zellen mit Flüssigkeit wieder aufgefüllt werden. Das Fett bleibt aber verschwunden - wenn Sie sich weiterhin vernünftig ernähren und darauf hören, wann Sie satt sind (ist leichter nach dem Fasten)!

Ich habe gelesen, dass Fasten ungesund ist und sogar zum Tod führen kann

Solche Meldungen tauchen immer wieder in der Presse auf bzw. auf verschiedenen Internet-Plattformen. Studien und Erfahrungen in Anerkannten Fasten-Kliniken (Zum Beispiel die Fastenklinik von Dr. Buchinger) haben an zigtausenden Patienten bewiesen, dass Heil-Fasten sehr gesund ist und auch bei der Ausheilung schwerer Stoffwechsel-Krankheiten hilft. Auf das WIE des Fastens kommt es an - und darauf, dass man genau abklärt, ob man gesundheitlich für das Fasten geeignet ist.
Wenn Sie dies abklären wollen oder weitere Informationen von uns wünschen, füllen Sie bitte unseren Fasten-Fragebogen aus!

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